初心者向け– category –

押す動きがしやすい親指で ペンホルダーは、シェークハンドと違って押す動きが出来る戦型です。 押す動きに適した親指の形は指の腹が前を向く動きです。 ラケットのブレードを前から親指で押さえてしまうと爪が前を向いてしまいます。 爪が前を向いてもシ...

足が全ての基本 初心者が卓球をする時に一番気をつけなければならないことは、技術は足から作るということです。 卓球を始める一番初めは、ボールに慣れるためにフォアラリーを続ける練習をしますが、少し続くようになったら早速フットワークの練習から始...

スマッシュが苦手な人は面が立てれない スマッシュが苦手な人の特徴の１つに、どんなボールにでも回転をかけてしまうという悪癖があります。 その理由は面が常に被り気味だからです。 BAD POINT・面を立てようと思っても、ラバーにひっかけて打たないと入...

右に曲がるものを左に向けることで真っすぐにしようとすること 初心者のうちに特に気をつけたいことが、曲がりを曲がりで直さないことです。 どういうことかというと、 BAD POINT右に曲がってしまう打球を、左に打つことで狙い通りの場所に打とうとする（...

ペンホルダーは３面ある まずシェークハンドに勝る大きな特徴は、バックが表面と裏面で２面使えるという点です。 表面はプッシュやブロックに長けていて、裏面はドライブ打法に長けています。 それぞれに、シェークにない利点があるので参考にして下さい。...

タイミングがずれているから早くなる よく「ボールを待てない」とか「段々早くなってしまう」という悪い癖を指摘される方を見ます。 最後は台に体がくっついてしまうくらい前に出てしまいがちです。 そういう方はボールを掴んでから離す練習をしてみてくだ...

「構え」とは スイングは基本的に振りと戻りの２ステップで構成されています。そのため、ニュートラルという考え方は存在しません。 ニュートラルという考え方は、①スイング②戻り③構え、の３要素があって成立するもので、一昔前は「三角打法」と呼ばれてい...

腰が横に動く人は手（肩）だけで打てるようになろう 初心者に多い悪癖の１つに、スイングと逆方向に腰が動く癖があります。 「体が折れる」や「腰が逃げる」という表現をすることもあります。 これは肩が動いていない、使えていないことと、そもそもスイン...

「ノーバウンド練習」と「ラケットキャッチ練習」 ストップレシーブや粒高のブロックなど、バウンド直後を捉えた方が良い技術がいくつかあります。 しかしバウンド直後を確実に捉えるのは初中級者にはとても難しいと思います。 それを覚える練習を二つ紹介...

ゴム（ラバー）でボールを引っ張ってみよう ボールを下から指で持って前に引っ張らせてみて下さい 擦ろう擦ろうと思えば中々出来ないドライブも、引っ張ろうとすると案外簡単に出来たりします。 引っ張る動きが、「押す」動きになってしまわないように気を...